ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА в зале | как похудеть | ПЕРВЫЙ ДЕНЬ в тренажерном зале с чего начать

Чтобы убрать живот — не нужно качать пресс. Когда ты первый день в тренажерном зале, то не знаешь с чего начать. Я показал, как похудеть с помощью 4-х эффективных упражнений. У Иры была первая тренировка в зале, и она тоже любит качать пресс.

Но брюшной пресс, это всего лишь одна из мелких мышц кора, которые отвечают за стабилизацию. Мелкие мышцы тратят очень мало энергии. А конвертированная энергия это грубо говоря и есть жир на животе. Поэтому чтобы убрать живот, нужно жечь больше энергии, а значит, качать крупные мышечные группы: ноги, спина, грудь.

Как это делать, Вы и увидите в моём видео!
А индивидуальный план упражнений и питания могу составить и для Вас лично. (БЕСПЛАТНО)

Социальные сети:

Instagram
levmerzlikin - https://www.instagram.com/levmerzlikin/
_ira_sokol - https://www.instagram.com/_ira_sokol/

ВКонтакте
Лев Мерзликин - https://vk.com/id135646611
Ира Сокол - https://vk.com/irasokol27

Музыка из видео:

Music: Lay It Down - Silent Partner https://youtu.be/gDssBMPac1g

#перваятренировкавзале #какпохудеть #тренировкадляпохудения

Видео ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА в зале | как похудеть | ПЕРВЫЙ ДЕНЬ в тренажерном зале с чего начать канала Лев Мерзликин