PRISE DE MASSE MUSCULATION !! -Tous mes repas de la journée
Voici tous mes repas de la journée en prise de masse pour la musculation.
Clique ici pour t'abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la Team !
MyProtein : -10% (code : TIBO) ►Lien: http://bit.ly/TIBO_Myprotein
Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
INSTAGRAM : @tiboinshape
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
SNAPCHAT : tiboinshape
►Tee Shirt NoPain NoGain : 10% avec le code TIBO10
►►Link: http://nopainnogain.fr/store/
Les compléments alimentaires que j’utilise:
Impact whey protein gout choco
Soy protein isolate vanille
Pulse v4
Créatine monohydrate
Glutamine
Arginine AAKG
Diète prise de masse :
7h00 : 60g avoit instantané Myprotein + 7oeufs + 1 yaourt au soja + 1 thé
10h00 : 30g Impact whey + 50g vitargo ou maltodextrine ou dextrose + 5g créatine + 5g glutamine
12h30 : 150g de riz pesé cuits + 200g dinde/ ou poulet + salade/ légumes + 1 thé
16h : 30g protéine de soja + 3 galettes de riz + 1 pomme
19h : 150g riz , 250g colin ou 1 boite de thon + Légumes + 1 thé
Si couché après 23h, avant de dormir : Caséine 30g ou protéine de soja 30g
Business contact : t.delapart@tbs-education.org
Видео PRISE DE MASSE MUSCULATION !! -Tous mes repas de la journée канала Tibo InShape
Clique ici pour t'abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la Team !
MyProtein : -10% (code : TIBO) ►Lien: http://bit.ly/TIBO_Myprotein
Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
INSTAGRAM : @tiboinshape
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
SNAPCHAT : tiboinshape
►Tee Shirt NoPain NoGain : 10% avec le code TIBO10
►►Link: http://nopainnogain.fr/store/
Les compléments alimentaires que j’utilise:
Impact whey protein gout choco
Soy protein isolate vanille
Pulse v4
Créatine monohydrate
Glutamine
Arginine AAKG
Diète prise de masse :
7h00 : 60g avoit instantané Myprotein + 7oeufs + 1 yaourt au soja + 1 thé
10h00 : 30g Impact whey + 50g vitargo ou maltodextrine ou dextrose + 5g créatine + 5g glutamine
12h30 : 150g de riz pesé cuits + 200g dinde/ ou poulet + salade/ légumes + 1 thé
16h : 30g protéine de soja + 3 galettes de riz + 1 pomme
19h : 150g riz , 250g colin ou 1 boite de thon + Légumes + 1 thé
Si couché après 23h, avant de dormir : Caséine 30g ou protéine de soja 30g
Business contact : t.delapart@tbs-education.org
Видео PRISE DE MASSE MUSCULATION !! -Tous mes repas de la journée канала Tibo InShape
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ON CUISINE MES REPAS EN COUPLE !!](https://i.ytimg.com/vi/B2n57aWZwk0/default.jpg)
![PRISE DE MASSE! -Courses complètes pour la musculation](https://i.ytimg.com/vi/GyfCMIHp0TI/default.jpg)
![Je mange comme l'homme le plus fort de France (+10000 calories)](https://i.ytimg.com/vi/snJXFTGiRTA/default.jpg)
![COMMENT SE MUSCLER QUAND ON EST MAIGRE ?](https://i.ytimg.com/vi/i0RCIjZ7nHo/default.jpg)
![BIEN FAIRE SES COURSES POUR PERDRE DU GRAS ET PRENDRE DU MUSCLE ! 🔥](https://i.ytimg.com/vi/A4VIp_KZhyM/default.jpg)
![Je mange comme Zac Efron pendant 24h !](https://i.ytimg.com/vi/Uus6yKckcQ0/default.jpg)
![JE GAGNE MA COMPÉTITION DE FITNESS !!](https://i.ytimg.com/vi/whs5sU-vYgE/default.jpg)
![COMMENT PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE QUAND ON EST MAIGRE](https://i.ytimg.com/vi/eai-MLUSib4/default.jpg)
![SALLE DE SPORT 29€ VS 1000€ !!](https://i.ytimg.com/vi/HFCiUadtgoY/default.jpg)
![Menu Prise de masse de 3000 Kcal pour réussir votre prise de muscle avec Jean de All-musculation](https://i.ytimg.com/vi/FOm_hVbyvus/default.jpg)
![SECHE MUSCULATION! JE PREPARE MES REPAS !](https://i.ytimg.com/vi/PS_ki3sLBmA/default.jpg)
![LA PROTEINE WHEY OBLIGATOIRE?? -Utilisation pour les débutants](https://i.ytimg.com/vi/PwB6tHjGOFA/default.jpg)
![SES BICEPS VONT EXPLOSER !!](https://i.ytimg.com/vi/UChfoyY-uRA/default.jpg)
![COUP DE GUEULE : La protéine Whey !](https://i.ytimg.com/vi/mgptV3lOBYg/default.jpg)
![L'ALIMENTATION IDÉALE en Muscu ? Ma Journée Détaillée !](https://i.ytimg.com/vi/RjpDneFMQ54/default.jpg)
![DEFI REPAS PRISE DE MASSE ! (5000 calories)](https://i.ytimg.com/vi/WU7Iab9TUQw/default.jpg)
![Prendre du muscle À TOUS LES COUPS](https://i.ytimg.com/vi/f5A910gOOmk/default.jpg)
![JE MANGE COMME THE ROCK PENDANT 24H !!](https://i.ytimg.com/vi/YTE1BE13_bY/default.jpg)
![TOUT CE QUE JE MANGE POUR (RE)PRENDRE DU MUSCLE ET PERDRE DU GRAS | Un jour dans mon assiette](https://i.ytimg.com/vi/dFeHxz_ZzkY/default.jpg)
![J'ANALYSE LA SÈCHE DE TIBO INSHAPE](https://i.ytimg.com/vi/wq_qdRA0C9Q/default.jpg)