Aquecimento a três: ataque | Vôlei

Neste vídeo, você vai aprender uma sequência de aquecimento com bola para o ataque que deve ser feita a três.

Com este capítulo do programa de vôlei, você vai conhecer excelentes séries de aquecimento individual para praticar antes de uma partida ou durante um treinamento. Este é o último vídeo desta parte.

Veja o programa completo em https://www.sikana.tv/pt-br/sport/learn-to-play-volley-ball

Para este aquecimento, faça esses dois exercícios: ataque no lugar e ataque em deslocamento.

Este programa foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana para o esporte, e com a Federação Francesa de Voleibol (FFVB), órgão responsável pela prática dessa modalidade na França.

Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Locução: Carolina Godinho

Locução - Carol Godinho

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