УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев

Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно. https://smartclinicspb.ru/mrt

Скачайте руководство по резорбции МЕЖПОЗВОНКОВОЙ
ГРЫЖИ ДИСКА - http://bit.ly/3qKl3Yc

ВНИМАНИЕ! Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника нельзя выполнять при выраженном болевом синдроме. Высокая температура или обострение и нарастание симптоматики во время выполнения этих упражнений.

00:00 Кто мы?
00:31 О чем видео?
00:49 Когда НЕЛЬЗЯ выполнять эти упражнения?
01:13 Зачем делать упражнения?
01:56 Упражнение №1. Снятие напряжения
03:32 Упражнение №2. Сфинкс
06:46 Упражнение №3. Активное разгибание бедра
08:43 Упражнение №4. Жук
14:40 Упражнение №5. Усложненный Жук
17:31 Упражнение №6. RollUp/RollDown
19:44 Упражнение №7. RollUp/RollDown с утяжелением
22:42 Принципы реабилитации

Связаться со мной:
Инстаграм https://www.instagram.com/nevrolog_ko...
Телеграм https://t.me/nevrolog_kovzelev_spb
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге +7 812 679 23 88
Сайт клиники https://smartclinicspb.ru/

В этом видео мы с Альбиной Идиатулиной покажем несколько упражнений для поясницы. Если быть точным, то эти упражнения, чтобы реабилитация спины прошла успешно. Поговорим, что делать, если болит спина. Чтобы реабилитация поясничного отдела позвоночника прошла успешно, можно выполнять эти упражнения. Идеально, если делать это под наблюдением реабилитолога. Так же мы расскажем основные принципы реабилитации.

Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга.

На своем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываю о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикую клинические случаи, рассказываю о современных методах лечения.

Основные направления работы:

- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.

Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Почта для МРТ – mrt@smartclinicspb.ru

Ссылка на скачивание руководства с гугл диска - http://bit.ly/3qKl3Yc

Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев канала Ковзелев Павел невролог