자극중심-덤벨로우(공짜pt_실전트레이닝)
덤벨로우는
사실 자극을 주기가 굉장히어렵고 일단, 15도까지 내리면 허리를 숙일수록 압력이 증가가되서 미쳐 등운동되기전에 코어힘이 딸려서 운동이 종료가 되는경우가 많습니다. 그래서 최대한 집중하면서 무게를 안높이고 하는 운동방법입니다.
15개 20개정도 하시면서 4세트씩하시면 될것같아요.
#로우#공짜pt#덤벨로우
Видео 자극중심-덤벨로우(공짜pt_실전트레이닝) канала 유윌파워
사실 자극을 주기가 굉장히어렵고 일단, 15도까지 내리면 허리를 숙일수록 압력이 증가가되서 미쳐 등운동되기전에 코어힘이 딸려서 운동이 종료가 되는경우가 많습니다. 그래서 최대한 집중하면서 무게를 안높이고 하는 운동방법입니다.
15개 20개정도 하시면서 4세트씩하시면 될것같아요.
#로우#공짜pt#덤벨로우
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