🔥 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ — Stretch Me

Плавные и красивые упражнения этой тренировки помогут вам проработать мышцы кора, сформировать мягкий рельеф рук и плечевого пояса, зарядят энергией и научат получать удовольствие от движений.

В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Их команда создаёт идеальные спортивные образы, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу, даже находясь в зале. Образы ID PROJECT заряжены на удовольствие и успех. А ещё, все они доступны к заказу в сети студий Stretch Me!

— Наши партнеры:

• Сайт — http://idproject.store/
• TG канал ID PROJECT — https://t.me/idprojectNSWEx
• Instagram ID PROJECT — https://instagram.com/id_project
• Instagram Ксении — https://instagram.com/id_project_ks

— Все нужные вам ссылки на мои проекты:

• Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me — https://stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — https://gracemeclub.com/
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

— Рекомендую к просмотру:

• Растяжка на все тело — https://youtu.be/1-wBv6lTCI0?si=6JNC0uWLtML7g4hA
• Тренировка на гибкость — https://youtu.be/-XxUEnTZLyU?si=S99XIQAm1H2oL_TR
• Тренировка на каждый день — https://youtu.be/aRcsfrNdqVU?si=M0mR_I25EwOWCjRX
• Тренировка Grace на озере — https://youtu.be/s1fhWvJuZ6w?si=c47Fs2TFWDARcWKz
• Упражнения на снятие стресса — https://youtu.be/zadyvbOhvVQ?si=m4Y-18GkcR6S_JfD

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Instagram — https://www.instagram.com/stretch__me/
• Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — https://clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://www.piter.com/collection/all/product/stretch-me-tvoy-put-k-zdorovomu-i-gibkomu-telu

По вопросам сотрудничества и рекламы — pr.zavisnasport@gmail.com

— Таймкод:

▸ 00:00 - Вступление
▸ 01:00 - Разминка
▸ 06:40 - Основные упражнения
▸ 20:08 - Финал

#тренировка #stretchme

Видео 🔥 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ — Stretch Me канала Stretch Me