🔥 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ПРЕССА. Упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ и РЕЛЬЕФ — Анастасия Завистовская

Total looks http://idproject.store/

Стройные ноги, мягкий рельеф, красивый пресс, округлые ягодицы БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК, огромных весов и прочего неженственного! Скажете — миф? Нет!

Чтобы не убеждать словами, я записала эту тренировку специально для вас! Эти упражнения буквально скульптурируют тело и развивают выносливость! Уделите себе 20 минут, следуйте рекомендациям и восхищайтесь результатом!

В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Образы для видео подобраны их командой. Они создают идеальную универсальную одежду, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу даже на тренировке! Все образы ID PROJECT представлены в сети студий Stretch Me. Приходите и выбирайте свой вдохновляющий образ!

— ID PROJECT:

• Сайт — http://idproject.store/
• TG канал ID PROJECT — https://t.me/idprojectNSWEx
• Instagram ID PROJECT — https://instagram.com/id_project
• Instagram Ксении — https://instagram.com/id_project_ks

— Ссылки на мои проекты:

• Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me — https://stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — https://gracemeclub.com/
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

— Рекомендую к просмотру:

• Эффективная тренировка — https://youtu.be/YilPw5Q2hIc?si=y5m4925_M5feWtHM
• Комплекс упражнений на пресс — https://youtu.be/RBFkztIO2_U?si=Kb-fjiPFphQnT_3q
• Растяжка на все тело — https://youtu.be/1-wBv6lTCI0?si=NkKsEYQkxf0Er5yz
• Упражнения для рук — https://youtu.be/zlv4Q3AmD3A?si=_HanAxwy1wtAjkVx
• Расслабление для тренировки — https://youtu.be/zaBbGTSGkUE?si=GKtfXQ4T0wE6B9vn

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Instagram — https://www.instagram.com/stretch__me/
• Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — https://clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://www.piter.com/collection/all/product/stretch-me-tvoy-put-k-zdorovomu-i-gibkomu-telu

По вопросам сотрудничества и рекламы — pr.zavisnasport@gmail.com

— Таймкод:

▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:27 - Приветствие
▸ 00:40 - Разминка
▸ 04:07 - Основные упражнения
▸ 21:13 - Финал

#тренировка #stretchme

Видео 🔥 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ПРЕССА. Упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ и РЕЛЬЕФ — Анастасия Завистовская канала Stretch Me