Сера в питании: для суставов, волос и кожи. И не только.

Про серу в рационе - обычно не вспоминают. А она, зачастую, бывает в дефиците. И сера достаточный объем серы в организме влияет на состояние Ваших суставов, состояние Вашей кожи и волос - значительно больше чем известные и привычные добавки: коллаген, хондроитин и глюкозамин. Но - о них помнят, а о сере - нет. Ролик диетолога Марии Колповской призван восполнить этот пробел в знаниях для тех, у кого он есть, и напомнить о важности серы тем, кто это и так знает). Чем важно сера для организма, сколько необходимо серы здоровому человеку и когда в ней возрастает потребность, в каких продуктах содержится много серы и как их готовить, чтобы сера из продуктов лучше усвоилась. Ну а если Вам необходимо пить добавки с серой - то как это делать с максимальной эффективностью.

00:51 - сколько серы нужно в сутки получать с пищей
01:25 - роль серы в метаболизме человека
01:49 - сера для суставов, для кожи и волос
02:15 - симптомы дефицита серы в организме
02:35 - когда потребность в сере возрастает
02:55 - какие продукты богаты серой
03:25 - сера: как принимать и сколько принимать
04:11 - как повысить биодоступность серы при кулинарной обработке
мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky

Видео Сера в питании: для суставов, волос и кожи. И не только. канала КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ