ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В СПОРТЗАЛЕ / ПП РУЛЕТ С МАКОМ / - 13 кг / Похудеть к лету / День 77 / I am a Woman
***
ОТКРОЙ МЕНЯ:
***************************************************
#похудетьклету #ппрулет #ппменю
Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК: https://vk.com/club179973648
Юлия Саковская: https://www.youtube.com/channel/UCdqM0UqVsFiJgu79UHRqKow
Всем привет!
Меня зовут Катя и я стройнею на ваших глазах у себя на канале. Я снимаю ежедневные влоги о похудении, показываю рацион своего питания, подсчитываю кбжу, делюсь с вами своей физической нагрузкой. Давайте худеть, стройнеть вместе, мотивироваться друг у друга и стремиться к жизни в здоровом и красивом теле! Вместе веселее!)
Спасибо за поддержку!
В видео пп рацион питания на день, пп меню, пп рецепты, худеем вместе, мотивация, пп рулет с маком, мой первый день в спортзале, планы на будущее.
***************************************************
Мне помогают стройнеть:
Скидка на iHerb 5%: ATM4084
Моё приложение в телефоне для подсчёта кбжу: Lifesum
YogaMammy – Коррекция диастаза после родов - Самодиагностика диастаза: https://www.youtube.com/watch?v=tnJtoK2HzA8
Mariya Bezhko - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ: https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4
Лилия Бойко - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА: https://www.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q
Юлия Смольная - Тренировка при диастазе: https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0&t=1s
Лесли Сансон - ходьба дома: https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU
Инстаграм Катрин (нутрициолог), у которой я проходила курс по ПП: https://www.instagram.com/katrin_nutrition/
***************************************************
Подписывайтесь на мой канал I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg
Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии): https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured
***************************************************
Главные плейлисты канала или о чём мой канал:
----Омномном / Что готовим и едим / ПП: https://www.youtube.com/watch?v=5bbu4x50nO4&list=PLwnNxhi1ARMUgO01VqMPmFBO2IH9ZaVKp
---- Дневник похудения (Вызов себе) 1 / Привести фигуру в порядок за 30 дней в домашних условиях / Начальный вес 80 кг: https://www.youtube.com/watch?v=2UwwqkEwv9E&list=PLwnNxhi1ARMXEVelwEI8MhOjNRoReT4pC
---- Дневник похудения (Вызов себе) 2 / Похудеть к Новому Году! / Начальный вес 73,3 кг: https://www.youtube.com/watch?v=w6-0fRxoSXc&list=PLwnNxhi1ARMXKViz02ARp520ULwyV6dmO
---- Дневник похудения (Вызов себе) 3 / Стройнею к лету / Начальный вес 69,5: https://www.youtube.com/watch?v=_xzsxIXry5o&list=PLwnNxhi1ARMVJoNCpYHlme9TP6glZEGtR
----Беременность, роды и материнство:
https://www.youtube.com/watch?v=cwtGArbvmxo&list=PLwnNxhi1ARMXgX_mcayL1LAMr5l1RIfeI
----Ребёнок 0-1 год: https://www.youtube.com/watch?v=1T_sLTp_124&list=PLwnNxhi1ARMUWYJaV6n7tghVQepNT2v2r
----Ребёнок 1-2 года: https://www.youtube.com/watch?v=Pn1_NOH8AdU&list=PLwnNxhi1ARMWpleqoH-OQzTfeffpEyfxP
----DIY / ручная работа / творчество: https://www.youtube.com/watch?v=dipJk6k82Gc&list=PLwnNxhi1ARMUvEtIRAl9S5z5D80A9rrJD
----Путешествия / Отдых / Интересные места, события, мероприятия / Советы: https://www.youtube.com/watch?v=_VDGQ32Nvuo&list=PLwnNxhi1ARMW8ruDE3Ku-gK_b900tp2lp
***************************************************
Я в соц.сетях:
Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/
Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648
Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/
Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com
***
Видео ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В СПОРТЗАЛЕ / ПП РУЛЕТ С МАКОМ / - 13 кг / Похудеть к лету / День 77 / I am a Woman канала Стройней вкусно
ОТКРОЙ МЕНЯ:
***************************************************
#похудетьклету #ппрулет #ппменю
Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК: https://vk.com/club179973648
Юлия Саковская: https://www.youtube.com/channel/UCdqM0UqVsFiJgu79UHRqKow
Всем привет!
Меня зовут Катя и я стройнею на ваших глазах у себя на канале. Я снимаю ежедневные влоги о похудении, показываю рацион своего питания, подсчитываю кбжу, делюсь с вами своей физической нагрузкой. Давайте худеть, стройнеть вместе, мотивироваться друг у друга и стремиться к жизни в здоровом и красивом теле! Вместе веселее!)
Спасибо за поддержку!
В видео пп рацион питания на день, пп меню, пп рецепты, худеем вместе, мотивация, пп рулет с маком, мой первый день в спортзале, планы на будущее.
***************************************************
Мне помогают стройнеть:
Скидка на iHerb 5%: ATM4084
Моё приложение в телефоне для подсчёта кбжу: Lifesum
YogaMammy – Коррекция диастаза после родов - Самодиагностика диастаза: https://www.youtube.com/watch?v=tnJtoK2HzA8
Mariya Bezhko - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ: https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4
Лилия Бойко - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА: https://www.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q
Юлия Смольная - Тренировка при диастазе: https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0&t=1s
Лесли Сансон - ходьба дома: https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU
Инстаграм Катрин (нутрициолог), у которой я проходила курс по ПП: https://www.instagram.com/katrin_nutrition/
***************************************************
Подписывайтесь на мой канал I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg
Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии): https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured
***************************************************
Главные плейлисты канала или о чём мой канал:
----Омномном / Что готовим и едим / ПП: https://www.youtube.com/watch?v=5bbu4x50nO4&list=PLwnNxhi1ARMUgO01VqMPmFBO2IH9ZaVKp
---- Дневник похудения (Вызов себе) 1 / Привести фигуру в порядок за 30 дней в домашних условиях / Начальный вес 80 кг: https://www.youtube.com/watch?v=2UwwqkEwv9E&list=PLwnNxhi1ARMXEVelwEI8MhOjNRoReT4pC
---- Дневник похудения (Вызов себе) 2 / Похудеть к Новому Году! / Начальный вес 73,3 кг: https://www.youtube.com/watch?v=w6-0fRxoSXc&list=PLwnNxhi1ARMXKViz02ARp520ULwyV6dmO
---- Дневник похудения (Вызов себе) 3 / Стройнею к лету / Начальный вес 69,5: https://www.youtube.com/watch?v=_xzsxIXry5o&list=PLwnNxhi1ARMVJoNCpYHlme9TP6glZEGtR
----Беременность, роды и материнство:
https://www.youtube.com/watch?v=cwtGArbvmxo&list=PLwnNxhi1ARMXgX_mcayL1LAMr5l1RIfeI
----Ребёнок 0-1 год: https://www.youtube.com/watch?v=1T_sLTp_124&list=PLwnNxhi1ARMUWYJaV6n7tghVQepNT2v2r
----Ребёнок 1-2 года: https://www.youtube.com/watch?v=Pn1_NOH8AdU&list=PLwnNxhi1ARMWpleqoH-OQzTfeffpEyfxP
----DIY / ручная работа / творчество: https://www.youtube.com/watch?v=dipJk6k82Gc&list=PLwnNxhi1ARMUvEtIRAl9S5z5D80A9rrJD
----Путешествия / Отдых / Интересные места, события, мероприятия / Советы: https://www.youtube.com/watch?v=_VDGQ32Nvuo&list=PLwnNxhi1ARMW8ruDE3Ku-gK_b900tp2lp
***************************************************
Я в соц.сетях:
Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/
Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648
Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/
Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com
***
Видео ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В СПОРТЗАЛЕ / ПП РУЛЕТ С МАКОМ / - 13 кг / Похудеть к лету / День 77 / I am a Woman канала Стройней вкусно
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Похудеть за 30 дней / Танцы тоже спорт / О волосах / О чём мой канал / День 12 / I am a WomanПП ЗЕФИР / ХОЧУ БЛИНЫ, А ЕМ САЛАТ / - 10 кг / Похудеть к лету / День 5 / I am a WomanПохудеть к Новому Году / Вы просили - Я показываю как делаю овсянку в банке / День 20 / I am a WomanПохудеть за 30 дней / На благотворительном завтраке / Что посмотреть? / День 17 / I am a WomanХОДЬБА с Лесли Сансон / ПП Меню на день и ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ / Дневник похудения / Стройней вкусноЧто я ела на неделе 3 / Восстанавливаем рацион питания после НГ / 1200 ккал в день / I am a WomanНеделю живу как веган / Батат с начинкой / Про боксПохудеть за 30 дней / Начинает накрывать по известной причине / Танцую / День 5 / I am a WomanИ СНОВА ПП КОНФЕТЫ - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ / ОВСЯНОБЛИН / - 13 кг / Похудеть к лету / День 76 / I am a WomanРУМ ТУР по двухэтажной квартире! / НЕ пп ВЛОГ / Дневник похудения / Стройней вкусноПохудеть за 30 дней / Когда очень хочется всё получится / У моря / День 10 / I am a WomanОБЗОР НА ЦЕЗАРЬ ИЗ МАКДОНАЛЬДСА)) / ПП РАФАЭЛЛО / - 11 кг / Похудеть к лету / День 59 / I am a WomanПохудеть за 30 дней / Всётаки вырвалась к морю / День 15 / I am a WomanПохудеть за 30 дней / Всётаки удалось походить / День с детьми / День 26 / I am a WomanОБ АБДОМИНОПЛАСТИКЕ / МАШ НЕ ЗАШЁЛ / - 11 кг / Похудеть к лету / День 23 / I am a WomanМНОГО ДВИЖЕНИЯ, МАЛО КАЛОРИЙ / ХОДЬБА С ЛЕСЛИ / - 11 кг / Похудеть к лету / День 50 / I am a WomanКАК ВКУСНО ЗАПЕЧЬ ЯБЛОКИ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / - 13 кг / Похудеть к лету / День 74 / I am a WomanНовогодний обмен открытками своими руками между блогерами + DIYЧТО КУПИТЬ В МАГАЗИНЕ ДЛЯ БЫСТРОГО ПП ЗАВТРАКА / - 10 кг / Похудеть к лету / День 3 / I am a WomanУСПЕТЬ ВСЁ ЗА ПОЛТОРА ЧАСА / ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ / - 11 кг / Похудеть к лету / День 21 / I am a WomanСТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ / ВЫПУСКНОЙ У ДОЧКИ / - 13 кг / Похудеть к лету / День 70 / I am a Woman