Yoga pour les CHAKRAS - 20 min équilibre et douceur

Ces 20 min de yoga vous guident à travers des étirements doux pour équilibrer vos chakras.
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Ralentissez et concentrez vous sur vous-même afin d'ouvrir vos chakras, grâce à cette séance douce de 20 minutes de yoga. Inspirée du yin yoga, cette pratique est très lente (une vidéo de 40 minutes de yin vous est proposée ci-dessus). Ceci est une séance de yoga formidable à laquelle vous pouvez revenir à chaque fois que vous recherchez plus d'équilibre dans votre vie. Respirez profondément, remerciez-vous d'être ici, et notez vos réflexions et sensations dans chaque posture.

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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