ВИИТ №3 (кардио дома) / HIIT # 3 (CARDIO)

Привет, сегодня запускаем процесс жиросжигания и увеличиваем выносливость короткой но высокоинтенсивной интервальной тренировкой:

- 5 упражнений по 2 раза по 20 секунд
- 10 секунд отдыха
- повтори 3 раза и на сегодня хватит ;)
- растянуться после будет идеальным завершением так ты уже будешь отлично разогрета!

Напиши в комментариях сколько кругов ты смогла сделать! ;)

Hello! Today l have HII Training for you:

- 5 exercises 2 times for 20 seconds
- 10 seconds rest
- Repeat 3 times and that's enough for today;)
- stretching after will be the perfect ending because you'll already be perfectly warmed up!

Write in the comments below about how many circles you did! ;)

Видео ВИИТ №3 (кардио дома) / HIIT # 3 (CARDIO) канала Alex Su