6. Respiración de los 3 minutos

Meditación para que incorpores unos minutos de conciencia y calma en tu día a día.
Esta práctica tiene tres partes: La primera para darte cuenta de lo que te está sucediendo cuando la practicas; la segunda para que redirijas la atención hacia la respiración; y la tercera para ampliar la atención hacia todo tu cuerpo.

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