Ошибки в движениях - путь к боли | Что такое ПАТТЕРН
Важно с самого начала уделять время и внимание правильной технике выполнения простых упражнений. Ошибаются те новички, которые стремятся сразу к сложным двигательным активностям, игнорируя базу. Почему все равно придется переучиваться, если поторопились брать веса, но не озадачились научиться правильно приседать и наклоняться без отягощения? Очень повезет, если неправильный паттерн движения еще не привел к боли и болезням. А если уже болит плечо или поясница? Правильное приседание - это польза. Неправильное - это вред. Так и с любыми движениями в нашей жизни.
Тайм-коды:
00:00 Неправильные механизмы движения
03:04 Как мы запоминаем новые движения?
04:20 Важно формировать правильный двигательный стереотип
05:52 Зачем нужен тренер новичку на самом деле?
08:00 Как оттачивать правильный паттерн?
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграмм канал: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://www.alexandertkachev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
тел: +7 499 322 30 22 (Москва)
тел: +7 812 245-66-05 (Петербург)
тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар)
тел: +7 843 558-58-61 (Казань)
#паттерн
#больвспине
#тренировка
Видео Ошибки в движениях - путь к боли | Что такое ПАТТЕРН канала Антон Епифанов
Тайм-коды:
00:00 Неправильные механизмы движения
03:04 Как мы запоминаем новые движения?
04:20 Важно формировать правильный двигательный стереотип
05:52 Зачем нужен тренер новичку на самом деле?
08:00 Как оттачивать правильный паттерн?
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграмм канал: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://www.alexandertkachev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
тел: +7 499 322 30 22 (Москва)
тел: +7 812 245-66-05 (Петербург)
тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар)
тел: +7 843 558-58-61 (Казань)
#паттерн
#больвспине
#тренировка
Видео Ошибки в движениях - путь к боли | Что такое ПАТТЕРН канала Антон Епифанов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Спазмы мышц | Как избавиться?Как болит твоя спина: основные диагнозыСамостоятельно нарабатываем практику вождения по городуЗАЖАТЫ МЫШЦЫ? | Растяжка не поможет! | Спазмы, боли и триггеры4 РЕАЛЬНЫХ варианта лечения спины с грыжей | Выбери свой путь! | Доктор ЕпифановДоктор ОРОС. Миофасциальный синдром: как снять боль и как лечить?Упражнения для ОСАНКИ | Как исправить сколиоз | Причины плохой осанкиКак укреплять шею? Как этого делать не нужно?Упражнения после грыжи, корешкового синдрома, воспаления фасетки | Подходят для всехБоль в спине от грушевидкиДва вида болиСколько повторов полезно позвоночнику? УпражненияКрестцово-подвздошный сустав. Боль в спине.Уролог Александр Дзидзария о Вреде измен и Мужской силе | Интересный Подкаст #49Что делать ПРИ ГРЫЖЕ | Как НЕ НАДО лечиться | Секрет быстрого выздоровления | Доктор ЕпифановНадо бы подумать об этом еще в тридцать летЭтому ☝️НЕ УЧАТ в автошколах!видео 2 начать самостоятельно ездить.Узнай, почему БОЛЯТ ТВОИ ПЛЕЧИ | Что не так с нашим врачомПротрузия. Механизм образования. Боли при протрузии.Настоящий сеанс мануальной терапии. Верхний отдел позвоночника.