Йога нидра с визуализацией от Оксаны Роговой 2017. Йога сна. Нидра йога.

Регулярная практика глубоких релаксаций перенастраивает невротический мозг!
Они растворяют текущее напряжение психики, уменьшают тревогу.
Под психофизиологическими техниками релаксации понимаются методы расслабления мышц посредством ментальных и физических упражнений(ПТРФ).
Одной из таких техник является практика «Йога-нидры», созданная в 1972 году йогом Свами Сатьянандой Сарасватти, в опоре на традиции йоги и работы западных психологов.
Йога-нидра - самая мощная психофизиологическая техника расслабления.
Данная версия подходит всем.

ПРИМЕНЕНИЕ ПФТР
✔ потрясение, стрессовое событие (6-48 часов после);
✔напряжение перед предстоящим жизненным событием(свадьба, поездка, важная встреча);
✔необходимость в психическом и физическом восстановлении(после тренировки, после события, после сдачи проекта);
✔апатия, усталость, фаза истощения, временное снижение эмоционального фона, ✔ состояние.
✔хронический стресс.
В конце занятия йогой от 10-15 минут.
При гипертонии до 40 минут за один сеанс, это отлично понижает давление.
При гипотонии не более 30 минут.
Сочетание с лекарственными препаратами не известно. При антидепрессантах практика возможна.

Запись на гипнотерапию к О.Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/

Новые версии любимых релаксаций Оксаны Роговой в приложении для телефонов ЙОГА-НИДРА Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
На iOS https://goo.gl/9YgjPM
На Android https://goo.gl/Viv8aL

🔴ВНИМАНИЕ! Возможна реклама! Воспользуйтесь условиями YouTube Premium
Аналог канала на Rutube: https://rutube.ru/channel/23463116/
Записи 2018-2021 года в приложении ЙОГА-НИДРА: https://yoganidrarogova.ru/upp/
Кое-что есть на:
Telegram: https://t.me/yoganidrarogova
Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/11743216
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622615b1a1c6395ff07c0b45

🔵Приглашаю специалистов на ОНЛАЙН курс "Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов ресурсных трансов": https://yoganidrarogova.ru/shavasana/
Этот курс будет очень интересен преподавателям йоги, гипнологам, психологам, мастерам медитации, всем тем, кто хочет освоить принципы расслабляющей речи.

🟢Приглашаю специалистов на ОЧНЫЙ курс "Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод":https://yoganidrarogova.ru/teachers-yoga-nidra/
Этот курс будет очень интересен преподавателям йоги различных направлений, гипнологам, психологам, мастерам медитации, коучам, массажистам - всем тем, кому важно уметь расслаблять.
#йоганидра #гипнотерапевт_рогова #сон #релаксйога #пранаяма #приложениенидра #yoganidrarogova #расслабление #здоровыйсон #здороовьесемьи
#бессонница #какуснуть #хочуспать #йоганидрарогова #йоганидра #yoganidrarogova #йогамосква #йогароссия #медитация #психотерапия #психолог #гипнотерапия #гипноз #йога #медитация

Видео Йога нидра с визуализацией от Оксаны Роговой 2017. Йога сна. Нидра йога. канала Йога-нидра Оксана Рогова