3 exercices d'assouplissements pour le dos (Kiné)

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00:00 - Introduction
01:15 - Étirement du dos et des épaules en rotation
03:25 - Étirement du dos et du psoas
05:08 - Étirement du dos debout en latéral

► LIRE L'ARTICLE:
Vous pouvez lire mon article complet qui présente les étirements du dos et les bienfaits :
https://toutpourmasante.fr/etirements-stretching-dos/

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo de stretching du dos, je vous présente 3 assouplissements pour assouplir le haut et le bas du dos. Vous pouvez aussi les utiliser pour soulager le mal de dos.

Les étirements du dos, ainsi que les exercices de renforcement adaptés, sont utiles pour soulager, soigner et prévenir le mal de dos. Désormais, nous savons qu'en cas de mal de dos (lombalgie, dorsalgie ou cervicale), l'exercice physique reste la priorité.

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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

Видео 3 exercices d'assouplissements pour le dos (Kiné) канала Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé