Как победить БЕССОННИЦУ? Простые и ЭФФЕКТИВНЫЕ способы!

Как победить БЕССОННИЦУ? Что такое гигиена сна? Когда пора обращаться к специалисту?
💊 Подпишись на Доктор 24 👉https://www.youtube.com/channel/UC0g3hZwzdCNULOooaWBuKVg?sub_confirmation=1

Бессонница бывает у каждого человека. Но если она длится уже несколько дней, то может стать хронической. Что нужно делать, чтобы быстро засыпать, крепко спать и просыпаться бодрым и энергичным? Есть простые правила, которые помогут бороться с бессонницей!

ЭКСПЕРТ: СОФИЯ ЧЕРКАСОВА - врач-сомнолог, кандидат медицинских наук

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:
Все выпуски - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEHvLU9h36P6TFk2ifz0p3S
Здоровое питание - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHQ3lZxTmfwANBn_J9MrOXS
Аптечка - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGdremXbkHs88jr-mpUP_zK
От гриппа и простуды - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiG8iLBiIv93dKv51QBEamqP
О коронавирусе COVID-19 - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHlQ3nBZNBsUH8zjh2zv0e6
Женское здоровье - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGoL_pJyTWuVVz5cbBODX-i

Видео Как победить БЕССОННИЦУ? Простые и ЭФФЕКТИВНЫЕ способы! канала Доктор 24 - Москва 24