Тренировка 1. Сплит на грудные, руки, ноги, пресс. Выполняйте упражнения по 15-20 раз, 3-4 подхода.
В этом видео показана не проведенная тренировка, а программа тренировок. В видео я показываю и объясняю технику выполнения упражнений.
Все упражнения выполняются по 15-20 повторений, по 3-4 подхода.
Важно! Не забудьте выполнить разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки.
------------------------
🔶Подержать меня финансово 5375411418225061
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте https://ngfitness1.wordpress.com/
🔶 Телеграмм канал https://t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness https://www.instagram.com/inna_ngfitness/
🔶 Инстаграм Инны личный https://www.instagram.com/nonpareil_girl/
🔶 ТикТок https://www.tiktok.com/@inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ngfitness
🔶 Ютуб канал https://www.youtube.com/c/NGfitness/
------------------------------------------------
Видео Тренировка 1. Сплит на грудные, руки, ноги, пресс. Выполняйте упражнения по 15-20 раз, 3-4 подхода. канала NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Все упражнения выполняются по 15-20 повторений, по 3-4 подхода.
Важно! Не забудьте выполнить разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки.
------------------------
🔶Подержать меня финансово 5375411418225061
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте https://ngfitness1.wordpress.com/
🔶 Телеграмм канал https://t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness https://www.instagram.com/inna_ngfitness/
🔶 Инстаграм Инны личный https://www.instagram.com/nonpareil_girl/
🔶 ТикТок https://www.tiktok.com/@inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ngfitness
🔶 Ютуб канал https://www.youtube.com/c/NGfitness/
------------------------------------------------
Видео Тренировка 1. Сплит на грудные, руки, ноги, пресс. Выполняйте упражнения по 15-20 раз, 3-4 подхода. канала NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 февраля 2024 г. 15:43:40
00:03:33
Другие видео канала
![Тренировка 8. Без инвентаря](https://i.ytimg.com/vi/r5Ci5J0zLTk/default.jpg)
![2.3. Расчеты для поддержания веса](https://i.ytimg.com/vi/JfRLg5uXaFg/default.jpg)
![НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Упражнения для ног и ягодиц без приседаний и выпадов. NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/Un8g788w324/default.jpg)
![4 Распределение БЖУ на день. 3 варианта приемов пищи](https://i.ytimg.com/vi/wtjctXTpMYs/default.jpg)
![Вебинар 2. Как правильно тренироваться при похудении. Курс похудения. Как похудеть. Похудение.](https://i.ytimg.com/vi/Sb-pl9pKKew/default.jpg)
![2. Расчет дефицита калорий для похудения, в зависимости от веса человека](https://i.ytimg.com/vi/GxPTVrvkmpE/default.jpg)
![Накачать ЯГОДИЦЫ дома #1. Тренировка на ягодицы без инвентаря в домашних условиях. NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/DyK9SFBplhM/default.jpg)
![Разминка перед тренировкой и на каждый день. NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/JMC9f6fmEIw/default.jpg)
![СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на Улице. Упражнения без штанги и гантелей, чтобы накачать мышцы. Турник и брусья](https://i.ytimg.com/vi/LC9dtpgHheI/default.jpg)
![НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка для среднего уровня. Упражнения для ног и ягодиц.](https://i.ytimg.com/vi/X5JbjkF-Yd4/default.jpg)
![Накачать ЯГОДИЦЫ дома #5. Тренировка на ягодицы без инвентаря. Упражнения для ягодиц. NG fitness.](https://i.ytimg.com/vi/9EnRKTYtUGE/default.jpg)
![1 Тренировка дома без инвентаря. Ноги, ягодицы, пресс. Упражнения в домашних условиях. NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/siOCEbCJ5jg/default.jpg)
![СРЫВЫ. Как не срываться с диеты. Что делать, если срыв уже произошел. Что поможет? NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/67fv0D5J0aI/default.jpg)
![9 Тренировка дома без инвентаря. Спина, пресс, ноги, ягодицы. Упражнения. NG fitness](https://i.ytimg.com/vi/Xeg-cqXHTTo/default.jpg)
![Тренировка 3. Сплит на грудные, руки, ноги, пресс. Выполняйте упражнения по 15-20 раз, 3-4 подхода.](https://i.ytimg.com/vi/ojt4aPbXieM/default.jpg)
![Ноги и ягодицы. 1 тренировка](https://i.ytimg.com/vi/DOXkEn-5zds/default.jpg)
![Тренировка 4. Без инвентаря](https://i.ytimg.com/vi/I58IeIgbZ2U/default.jpg)
![Накачать ЯГОДИЦЫ дома #6. Тренировка на ягодицы без инвентаря. Круглые ягодицы. NG fitness.](https://i.ytimg.com/vi/XVd2XAfm7OI/default.jpg)
![2.2. Расчет профицита калорий для набора веса](https://i.ytimg.com/vi/1FtQ1P_OxXY/default.jpg)
![Моя тренировка. Турник, брусья](https://i.ytimg.com/vi/8E1wGdbd0eI/default.jpg)