¿Por qué los refrescos light no son tan "light"? || ENERGÍA NUTRITIVA

😱 Todavía me acuerdo de mis años cuando era adicta al refresco light, pensando que con eso, me quitaba el antojo del dulce y no subía de peso. ERa tan adicta, que lo primero que hacía cuando me levantaba en la mañana, era ir al refri, y darle un traguito al refresco. ¿A alquien más le pasa? O yo era la unica loca? Jajaja.

Cuando me convertí en coach, aprendí que lo “light”, no tiene nada de saludable, y que realmente podemos crearnos un caos en nuestro sistema digestivo y metabólico. En mi caso específicamente, me daba más hambre, más antojos y ansiedad por comer. Oooops!! Ahí entendí que si queremos bajar de peso, esos productos son los primeros que necesitamos reemplazar por bebidas naturales (limonada, jamaica, agua de frutas naturales - endulzadas con stevia natural)

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