La diferencia entre una DIETA y los HABITOS NUTRICIONALES | ENERGÍA NUTRITIVA

😱En mi experiencia, en el momento que me pongo a dieta, se me dispara la ansiedad por comer y termino comiéndome cosas que ni se me antojaban.

La mentalidad de la dieta (al menos para mí), es muy estresante y en vez de escuchar a nuestro cuerpo, nos desconecta de él, e imponemos un estilo de alimentación que a lo mejor no toma en cuenta nuestras deficiencias nutricionales, nuestros gustos, nuestros antojos o nuestras necesidades energéticas. 😫

Cuando el cuerpo está bajo un periodo de estrés diario (porque la dieta la haces diariamente), se apaga tu digestión (entonces las cosas te caen más pesadas), las hormonas del apetito se desregulan y esto puede provocar más hambre, y terminamos por atascarnos todo lo que estaba “prohibido”.

💕🙌 Por eso yo estoy más a favor de cambiar nuestros hábitos para nutrirnos, a partir de lo que mi cuerpo necesite, escuchándolo, eligiendo alimentos nutritivos y deliciosos y experimentando con los resultados. Lo más importante, es que ste proceso, es más amoroso y le quita estrés a mi cuerpo (por eso es más sostenible que una dieta).

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