Самоконтроль дыхания. Простая эффективная практика

Эта практика поможет осознавать и контролировать свое дыхание.
Многие люди плохо осознают свое дыхание. А между тем дыхание – это жизнь. А хорошее дыхание – это хорошая жизнь. Раскройте свое настоящее глубокое дыхание, научитесь управлять своим дыханием при стрессе, при физической боли, в состоянии высокого напряжения, при душевном дискомфорте.

Какие проблемы лично у Вас? Боли в теле? Мышечные зажимы и напряжения?
Вас беспокоит ваша осанка или ваша походка? Вы плохо чувствуете свое тело? Возможно, в сексе вы не получаете разрядки? Или беспокоит излишний вес?

Может, есть другие беспокойства о функционировании и самочувствии вашего тела? Как это связано с вашими эмоциями или психологическими травмами?

Я психолог со степенью доктора философии в телесно-ориентированном направлении психотерапии, и я могу быть Вашим помощником на вашем пути к самому себе, к лучшему пониманию себя и лучшему чувствованию.

Из своей практики я знаю, что чаще всего приходится начинать именно с тела, менять свое отношение к телу, делать его основным инструментом в жизни, а не подсобным.
Как сделать Ваше тело вашим союзником, как полюбить свое тело, научиться его слышать, развивать свой Телесный интеллект – об этом мой канал.

Моя задача как вашего помощника – помочь Вам в конкретно Вашей проблеме. И это требует системной работы на уровне и тела, и ума, и чувств. Я для этого использую эффективные методики телесно-ориентированной терапии.

Вы можете задать вопросы, которые Вас беспокоят, напишите мне на почту: vashetelo.com@gmail.com

#тело, #телесный_интеллект, #медитация#, #упражнения, #соматика, #тело_без_боли, #телесно_ориентированная_терапия, #боль, #боль_в_спине, #боль_в_шее, #боль_в_руках, #боль_в_ногах , #осознанность, #энергетические_практики, #мозг, #язык_тела

Спасибо за лайк, комментарии и подписку на канал!

Рекомендую Вам пройти Тест на Телесный интеллект, чтобы увидеть истинное ваше отношение к себе, ссылка внизу, а также посмотрите наш просветительский фильм о телесном интеллекте, ссылка там же.

По вопросам индивидуальных консультаций и занятий, пишите на почту
vashetelo.com@gmail.com

Видео Самоконтроль дыхания. Простая эффективная практика канала Елена Силютина – Телесный интеллект