COMO ENGORDAR 5 KILOS en UN MES!! Subir de peso rápido con Aracelli Vlogs

Hola a todos!!! hoy comparto con uds un batido casero para subir de peso de forma natural en sòlo 1 mes. Hay varios tipos de licuados para subir masa corporal y engordar a base de làcteos, proteinas etc
Si eres de los que no tienen mucho apetito en el día te recomiendo este licuado de pasta muy econòmico que puedes llevar contigo a donde vayas.
Lo primero que debes hacer antes de empezar un plan de subida de peso es verificar tu IMC (indice de masa corporal) y si es posible visitar a tu mèdico o nutricionista de confianza. Segùn la organización mundial de la salud tu IMC deberìa estar entre 18.5 y 24.9
En caso de que tengas un IMC menor a 18,5 definitivamente estas flaquito o flaquita y deberìas tomar medidas saludables para subir de peso con este licuado nutritivo por ejemplo como una buena opciòn saludable.

Evita consumir comida chatarra, alimentate varias veces al dia con raciones pequeñas y has algo de ejercicio para aumentar musculatura.

Los unicos ingredientes que vas a necesitar en este tutorial sobre como subir de peso rapidamente son: pasta, agua y dulce de membrillo

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✔SUBE DE PESO CON MI BATIDO DE OREO:
https://youtu.be/iYQHV7rktU0

✔DESAYUNO COMPLETO CON AVENA:
https://youtu.be/xXDGBttA3I0

✔LICUADO PARA ENGORDAR RÀPIDO:
https://youtu.be/UbI5t-GciHE

✔JUGO VAMPIRO PARA CURAR LA ANEMIA:
https://youtu.be/VRCC5xmGq3s

✔LICUADO DE PAPAYA y AVENA PARA APLANAR LA BARRIGA
https://www.youtube.com/watch?v=7e8x-ADEm0A

✔JUGO VERDE QUEMAGRASA
https://youtu.be/Qq0C8nsMb5M
En este video aprenderàs como subir de peso de forma natural, es un licuado para flacos, licuado indice masa corporal bajo. Como engordar 5 kilos en un mes

#licuado

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