KALT DUSCHEN 🚿❄️ Tipps für Einsteiger | Du willst doch kein Warmduscher sein!

Kältetraining ist voll im Trend!
Durch das kalte Duschen und die Eisbäder trainierst du deine Wiederstandsfähigkeit (Resilienz), bekommst ein stärkeres Immunsystem und hast mehr Energie über den ganzen Tag.

Wie du mit dem kalt Duschen anfängt, warum es so viele Vorteile hat und auf welchen Ebenen du davon profitieren kannst, erzähle ich dir in diesem Video "KALT DUSCHEN Tipps für Einsteiger | Du willst doch kein Warmduscher sein!".

---------------------------------
Inhalte
0:00 Intro kalt duschen
0:20 Meine Methode des kalt Duschens.
0:44 Die 3 wichtigsten Vorteile des kalt Duschens!
4:56 Anleitung zum kalt duschen.
6:55 Ab unter die kalte Dusche!
7:40 Effekt nach dem kalt Duschen
8:18 Kanal Abonnieren
---------------------------------

Wenn dich die Lust gepackt hat und du noch mehr Kälte in deinen Alltag integrieren willst, dann folge mir gerne oder besuche einen meiner Wim Hof Kurse, die ich regelmäßig in Thun (Schweiz) und Umgebung anbiete. Weitere Informationen zu den Wim Hof Kursen für Einsteiger und Fortgeschrittene findest du auf meiner Seite: www.peakwolf.ch oder auf der offiziellen Wim Hof Seite https://www.wimhofmethod.com/instructors/rolfduda

Weitere spannende Biohacking Themen findest du hier:
Webseite ➤ https://www.peakwolf.ch
Podcast ➤ https://www.peakwolf.ch/podcast
Blog ➤ https://www.peakwolf.ch/feed

Follow me:
Instagram ➤ https://www.instagram.com/peakwolf/
Facebook ➤ https://www.facebook.com/peakwolf.ch/
LinkedIn ➤ https://www.linkedin.com/company/peakwolf/

#Kaltduschen #WimHofMethode #Kältetraining

Видео KALT DUSCHEN 🚿❄️ Tipps für Einsteiger | Du willst doch kein Warmduscher sein! канала PEAKWOLF