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チーズが食べたい・・・
チーズナンが正義なんじゃ・・・
そんなチーズ欲MAXなダイエッターに贈る。

もっちもちチーズナンをオートミールで作りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ぜひチーズ欲を満たしてください🤤

概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールチーズナン～材料紹介～
00:35　オートミールチーズナン～計量～
02:10　オートミールチーズナン～混ぜる～
02:37　オートミールチーズナン～成形～
03:33　オートミールチーズナン～焼く～
04:41　オートミールチーズナン～チーズびょーん～
04:54　オートミールチーズナン～実食～
06:11　エンディングトーク

【材料】
おからパウダー：20g
オートミール：20g
ベーキングパウダー：4g
オオバコ：4g
水：150g
塩：少々
チーズ：30gぐらい（好きなだけ）

【カロリー】約256kcal
【たんぱく質】14.5約g
【脂質】約12.6g
【糖質】約19.8g

▼使用材料
・オイルスプレー（容器）
https://amzn.to/30lJxfv

・オートミール：日食
https://amzn.to/36d8sDX

・超微粒おからパウダー
https://amzn.to/3cEApYl

・サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/3g8Ap47

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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・ミキサー
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・電気調理器
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・[オートミール]クエーカー
https://amzn.to/2ZlZZgm

・ラカントS（砂糖代わり）
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■使用音源＆素材
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https://taira-komori.jpn.org/freesound.html

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