Cómo dejar de procrastinar... ¡De una vez por todas!

7 trucos psicológicos infalibles para dejar de procrastinar y terminar todas tus tareas: Estudiar, trabajar, ir al gym ¡y todo lo que necesites hacer!

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ÍNDICE
0:00 Qué es la procrastinación
1:02 1. Rompe el ciclo de la procrastinación
3:11 2. Acostúmbrate a la incomodidad
4:19 3. Divide y vencerás
5:46 4. El principio de Premack
6:57 5. Elimina las distracciones
8:30 6. La fuerza de tu pasión
10:04 7. Diario de éxitos

La procrastinación es el mal hábito de dejar para más adelante todas tus tareas: Estudiar, preparar un informe para el trabajo, ir al gimnasio o salir a correr, por ejemplo. Es un grave problema porque, al final, aplazas todo tanto que acaba pillándote la fecha límite y te pones a estudiar o trabajar como loco en el último momento. Algo que no da muy buen resultado.

Como vencer la procrastinación te ayudaría a ser mucho más productivo y eficaz en tu trabajo o en tus estudios, en este vídeo te enseño a combatir la pereza y ¡levantarte del sofá!

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- Mi historia de superación y cómo mejorar tu vida: https://www.youtube.com/watch?v=eHMxSDA6DTU&list=PLPrqtegTw5cs_0MFZobJJj5r49iGA5gb5

- Cómo ser más eficaz en tu trabajo y en tu vida: https://www.youtube.com/watch?v=ZfbaXM-vr4c&list=PLPrqtegTw5cuQvflxZTbqYNZ8YqUQE5Qz

- Cómo cambiar de hábitos y vencer la pereza para siempre: https://www.youtube.com/watch?v=FX60HD76Llo&list=PLPrqtegTw5csMYMQ5P3_jvPkhij-bL6OG

- Cómo mejorar tu autoestima: https://www.youtube.com/watch?v=-9ICpXUtstk&list=PLPrqtegTw5cu-XK9oUubxsZNJrQAZtJIS

#productividad #motivación #psicología

Видео Cómo dejar de procrastinar... ¡De una vez por todas! канала Juan Dharma