ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ: поведенческая активация

РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ
http://doctorsychev.ru/depression

Сегодня говорим о ключевой технике из когнитивно-поведенческой терапии депрессии
Это поведенческая активация
Что делать, когда ничего не хочется и ни на что нет сил?
Мы разберемся, что такое поведенческая депрессия, и как мы всё глубже и глубже проваливаемся в апатию. И как из этой ямы потихоньку выбраться
Учимся хвалить себя, налаживаем режим дня и пишем список приятных дел

Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1Jw

Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда
doctorsychev@gmail.com

Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов:
http://doctorsychev.ru/

Видео ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ: поведенческая активация канала Доктор Сычев