Ночной дожор или что съесть перед сном — Гость в студии

На часах 23-30, а у вас до сих пор сна ни в одном глазу... Более того, кажется, что сейчас ещё есть силы свернуть горы и переделать кучу домашних дел. Правда будильник заведён на 6 утра и по-хорошему надо лечь спать. Многие из нас сталкивались с такой ситуацией и не сразу понимали, что причина бессонницы — в плотном ужине, которым мы взбодрили свой организм, и он перепутал биологические часы.

Что же делать? Стакан тёплого молока или горсть вишни? Снотворное или все-таки правильное питание? Об этом в студии программы «Наше утро» рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Бурова.

Видео Ночной дожор или что съесть перед сном — Гость в студии канала Наше Утро