10 когнитивных искажений.
Таймкоды:
00:00 - лимбическая система и префронтальная кора
02:46 - Всё или ничего
09:10 - Негативный фильтр
11:29 - Искажение положительного
12:23 - Поспешные выводы
15:56 - Эмоциональное обоснование
17:23 - Персонализация
19:00 - Самосбывающееся пророчество
21:45 - Навешивание ярлыков
22:34 - Эффект бинокля
24:08 - важные вопросы себе
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях - всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить? 10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/callmealiin/
English Speaking club (для киевских) - https://www.instagram.com/svideteli_englishovy/?hl=ru
Видео 10 когнитивных искажений. канала Я і моя шиза
00:00 - лимбическая система и префронтальная кора
02:46 - Всё или ничего
09:10 - Негативный фильтр
11:29 - Искажение положительного
12:23 - Поспешные выводы
15:56 - Эмоциональное обоснование
17:23 - Персонализация
19:00 - Самосбывающееся пророчество
21:45 - Навешивание ярлыков
22:34 - Эффект бинокля
24:08 - важные вопросы себе
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях - всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить? 10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/callmealiin/
English Speaking club (для киевских) - https://www.instagram.com/svideteli_englishovy/?hl=ru
Видео 10 когнитивных искажений. канала Я і моя шиза
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ЯК ПОЧАТИ ВСЕ ЗАНОВО](https://i.ytimg.com/vi/CJLcYGqarQk/default.jpg)
![12 КРОКІВ ДО ЗДОРОВОЇ ПСИХІКИ У 2023](https://i.ytimg.com/vi/3YxofDwMb7w/default.jpg)
![Що таке FOMO або синдром втрачених можливостей #психотерапія #синдромвтраченихможливостей #fomo](https://i.ytimg.com/vi/HVUj4GfoWso/default.jpg)
![Повне відео про FOMO на каналі! #fomo #психотерапія #психологія #яімояшиза](https://i.ytimg.com/vi/laCBNFjBJhk/default.jpg)
![JOMO - задоволення від упущених можливостей, це як? #fomo #jomo # #психотерапія #психологія](https://i.ytimg.com/vi/wMrY1eMYaT0/default.jpg)
![До чого призводить страх утрачених можливостей?](https://i.ytimg.com/vi/C3Juv5dp21Q/default.jpg)
![ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ - ЯК ПОЗБАВИТИСЯ?](https://i.ytimg.com/vi/azor10YGC-w/default.jpg)
![Как правильно ссориться? Техника СПИРТ](https://i.ytimg.com/vi/lAx-VC24BEo/default.jpg)
![Про загони щодо зовнішності та красу 💅🏻](https://i.ytimg.com/vi/wVYpNHxDR5g/default.jpg)
![ІРРАЦІОНАЛЬНЕ МИСЛЕННЯ](https://i.ytimg.com/vi/RnuZAR9cbC4/default.jpg)
![Какие бывают этапы в отношениях?](https://i.ytimg.com/vi/80rgxnnd4H4/default.jpg)
![МАГІЧНЕ МИСЛЕННЯ - ІНФАНТИЛЬНІСТЬ?](https://i.ytimg.com/vi/7Y8eEpt0mgk/default.jpg)
![Как избавиться от ограничивающих убеждений?](https://i.ytimg.com/vi/EQnxkXM4vEY/default.jpg)
![CАМОСАБОТАЖ АБО ЯК НЕСВІДОМЕ КЕРУЄ НАШИМ ЖИТТЯМ.](https://i.ytimg.com/vi/7Vt7lI7qqsg/default.jpg)
![ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ?](https://i.ytimg.com/vi/Vm7biAblDSk/default.jpg)
![ЧОМУ ЕГОЇЗМ НАЙКРАЩЕ РІШЕННЯ У ЖИТТІ](https://i.ytimg.com/vi/7jTkYaReGhE/default.jpg)
![ЧОМУ ЛЮДИ ХЕЙТЯТЬ ОДНЕ ОДНОГО?](https://i.ytimg.com/vi/JPHDbdhqJu8/default.jpg)
![5 речей, яких мене навчив хлопець зі здоровою психікою.](https://i.ytimg.com/vi/4KaCxAFwAlo/default.jpg)
![Типы привязанности: Надёжный, избегающий, тревожный, тревожно-избегающий.](https://i.ytimg.com/vi/WNpEVP-vunQ/default.jpg)
![Дошка візуалізації як спосіб не з'їхати кукухою](https://i.ytimg.com/vi/1eKPI-gGa6s/default.jpg)