מה אוכלים לפני ואחרי אימון אחת ולתמיד!

תודה לאמיר רובין דיאטן ספורט קליני וחברינו הטוב על המידע בסרטון הזה
מוזמנים לעקוב אחריו באינסטגרם :
_amir_rubin
או בטלפון : 0524844497
או באתר: ironscience.co.il

*הדוגמא עם כוסות האורז -
מדובר בבדוגמא של אם בן אדם יאכל רק אורז במהלך היום (כמובן שאף אחד לא כזה)
אנחנו אוכלים מאכלים שונים ומגוונים כמו פסטות, לחמים מחיטה מלאה, בטטה, תפוחי אדמה וכו'. רק לסבר את האוזן ולתת לכם סדר גודל ציינו כמה כוסות אורז נכנסות לפי ההמלצה היומית לביצועים מקסימאלים לפחמימה לבן אדם :)

הקישור לאתר החדש והמשופר שלנו!!!:
https://levysfitness.com/

ולא רק שהחולצות הן הכי נוחות ומתאימות שמצאנו לאימונים,
זה גם הסמל שמייצג עבורינו שינוי, גדילה, התפתחות ועבודה קשה.
הערכים והליבה של לויס פיטנס
מעבר לזה גם הדרך הכי טובה שלכם להחזיר לנו אהבה
ולתמוך בנו בהוצאת הסרטונים ויצירת תוכן בשבילכם!

אפשר לאמן את הקיבה!

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0690-6
שיר:
https://www.youtube.com/watch?v=xzyRoshFFaA

תודה לSEANARTS על הבאנר המטורף לערוץ!
אז הסרטון הכי חם שלנו יצא! מה שכולם שואלים אותנו כל כך הרבה זמן! מה לאכול לפני ואחרי אימון? מתי לאכול, כמה מומלץ, ממה להימנע?
האם צריך לאכול ישר אחרי אימון? מה אפשר לאכול ממש לפני האימון, ובכללי תזונה באימונים!
מקווים שתהנו!
לא לשכוח להירשם לערוץ! וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!!

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - https://www.facebook.com/LEVYSFIT

אינסטגרם - https://www.instagram.com/levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

Видео מה אוכלים לפני ואחרי אימון אחת ולתמיד! канала Levy's Fit