חושפים לראשונה - התפריט היומי שלנו.

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
קישור לספר עוצמות לדשות בהנחה:
https://meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
https://levysfit.com

פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה התפריט שלנו? מה אנחנו באמת אוכלים במהלך היום?
בוקר צהריים ערב ארוחות ביניים, איזה חלבון איזו פחמימה ואיזה שומנים?

נעבור על הרבה מיתוסים בסרטון ונפריך אותם מבחינה מדעית, וניתן ביסוס להערות אחרות כמו כמה ביצים מותר לאכול ביום, וכמה טונה מותר לאכול בשבוע?
האם לאכול בערב זה משמין? ואיך מתחטבים בארוחה שלנו?

רפרנסים:
https://www.ironscience.co.il/%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%94%D7%9F-%D7%9E%D7%96%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9B%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%A8-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%99/

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/are-large-dinners-associated-with-excess-weight-and-does-eating-a-smaller-dinner-achieve-greater-weight-loss-a-systematic-review-and-metaanalysis/47EC276E120FC4B29191EDC3C3C151B7

https://www.health.gov.il/NewsAndEvents/SpokemanMesseges/Pages/26112012_2.aspx?fbclid=IwAR2nbqOUZEhoZTrTPjaPlCzIDd_TcKWr49kxonSOvU30RoLO2tG1w9tk7ro

(מחקר הביצה נגע לסוכרת T2 )

לסרטון הבאנו את חברינו היקר דוקטור מיכאל אבא, מומחה לכירורגיית פה ולסת שיסביר לנו מהצד שלו מהניסיון שלו ומהידע שלו על אותם מוצרים.

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - https://www.facebook.com/LEVYSFIT

אינסטגרם - https://www.instagram.com/levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

Видео חושפים לראשונה - התפריט היומי שלנו. канала Levy's Fit