Рецепт белковой "пиццы" из курицы без теста

Сегодня ты узнаешь рецепт белковой пиццы без теста и без муки! В качестве основания для этого блюда мы будем использовать корж из курицы!

Для приготовления надо взять:
- Куриное филе: 400 гр
- 1 яйцо
- Томатную пасту: 200 гр
- Красную фасоль: 100 гр
- Шампиньоны: 100 гр
- Маринованный огурчик
- Тертый сыр: 200 гр
- Соль и перец

Курицу надо смешать с яйцом и перемолоть блендером или комбайном. Если специальной техники для измельчения нет под рукой, то купите уже готовый фарш. Из куриного теста на противень выкладываем блин любой формы, и отправляем его в духовку на 10 минут.

Далее выкладываем на основу все остальные компоненты, посыпаем сыром и запекаем еще минут 15-20. Всего в такой пицце содержится 130 грамм белка, 60 грамм жиров и 15 грамм углеводов.

Видео Рецепт белковой "пиццы" из курицы без теста канала Кухарим