Superando a ansiedade e a depressão - Descubra seus pontos fortes

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O site para realizar o teste é www.viame.org

Das 24 forças, a Psicologia Positiva afirma que temos cinco em maior grau e que, justamente por isso, se constituem no que poderíamos chamar de nossa “assinatura de forças”. Elas são capazes de nos auxiliar a ter uma vida com mais bem estar e satisfação. Prevenindo transtornos mentais ou mesmo nos ajudando a superá-los.

Faça uma compilação dos dados apresentados no relatório do teste via de forças pessoais, adicione os dados que você coletou com pelo menos 10 pessoas de seu convívio a respeito de suas características positivas, bem como suas próprias percepções positivas sobre si. A partir disso, faça um texto curto que resuma as principais características positivas identificadas. Você poderá acessar esse texto quando se sentir desanimado, ansioso ou amedrontado. Poderá além disso, identificar situações em que possa aplicar essas forças no seu cotidiano. Isso gerará mais autoconfiança, melhorará sua autoestima e te ajudará a desenvolver maior resiliência para lidar com as invitáveis dificuldades presentes na vida de qualquer um de nós.

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