Quali e quanti carboidrati mangiare

Scopriamo quali e quanti carboidrati mangiare. Vediamo qual è il nostro fabbisogno glucidico, qual è il giusto quantitativo di carboidrati e da che fonti ricavarli. Scopriamo la differenza tra carboidrati semplici e carboidrati complessi e se realmente sono questi i fattori a fare la differenza.

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