СТРАХИ. Распространенные причины НЕ ИДТИ НА ЙОГУ

🧘‍♀️ Тело - храм, в котором живёт дыхание… и свет сознания.
Мы забываем об этом.
Отмазки:
🔸 «Нет времени»
🔸 «Я не гибкий, не тот тип для йоги»
🔸 «Начну потом…»
Но это не реальные причины.
Это шёпот страха — самого тонкого стража на пути к себе.
УМ говорит:
🔸 «Ты не справишься»
🔸 «Ты недостаточно хорош(а)»
🔸 «Это не для тебя»
Расслабся это все равно очередной не твой учитель
Пока мы слушаем этот голос —
тело сжимается, дыхание становится поверхностным,
а ум — тревожным, как ветер в листве.

Йога — это не про идеальные позы.
Это практика возвращения:
🔹 к дыханию
🔹 к телу
🔹 к тишине внутри

Через простые движения, через внимание к стопам на коврике, через глубокий вдох — мы учимся снова чувствовать себя.
Снова брать ответственность: не за всё сразу, а за этот момент.
🔹 Развернуть коврик — уже подвиг.
🔹 Почувствовать землю под ногами — уже медитация.
🔹 Вдохнуть глубже, чем обычно — уже освобождение.

📌 Это видео — приглашение.
Не к идеалу.
А к себе.

#ЙогаДляНачинающих #ТелоХрам #ВозвращениеКСебе #ЙогаДляДуши #ПрактикаСегодня #СлушатьДыхание #ОсознанноеТело #ТишинаВнутри #ЙогаДома #СтрахИПреодоление #ОтветственностьЗаСебя #ДоверятьТелу #ГлубокийВдох #МентальноеЗдоровье #ЙогаИСознание #ПутьЧерезТело #УмИТело #ПростоеЧудо #ЙогаКаждыйДень #ВернутьКонтроль

Видео СТРАХИ. Распространенные причины НЕ ИДТИ НА ЙОГУ канала Irina Sidorenko | Astro