🧘♀️ Сутулость — не приговор. Это привычка тела, которую можно изменить.
Привет, я — Ирина среди йогов мое имя ISHWARI учитель йоги.
Я покажу тебе простые, но эффективные упражнения из йоги , которые помогут:
🔹 Раскрыть грудной отдел
🔹 Укрепить мышцы спины
🔹 Снять напряжение в шее и плечах
🔹 Вернуть осанку и лёгкость в движениях
Особенно полезно тем, кто:
🚗 Постоянно за рулём
💻 Работает за компьютером
🛋️ Ведёт малоподвижный образ жизни
Важно: результат приходит при регулярной практике .
Даже 10 минут в день — уже шаг к прямой спине и открытому сердцу.
Видео 🧘♀️ Сутулость — не приговор. Это привычка тела, которую можно изменить. канала Irina Sidorenko | Astro
Я покажу тебе простые, но эффективные упражнения из йоги , которые помогут:
🔹 Раскрыть грудной отдел
🔹 Укрепить мышцы спины
🔹 Снять напряжение в шее и плечах
🔹 Вернуть осанку и лёгкость в движениях
Особенно полезно тем, кто:
🚗 Постоянно за рулём
💻 Работает за компьютером
🛋️ Ведёт малоподвижный образ жизни
Важно: результат приходит при регулярной практике .
Даже 10 минут в день — уже шаг к прямой спине и открытому сердцу.
Видео 🧘♀️ Сутулость — не приговор. Это привычка тела, которую можно изменить. канала Irina Sidorenko | Astro
йога для спины убрать сутулость йога дома здоровая осанка упражнения для спины йога для начинающих йога после работы йога за рулём здоровье позвоночника осанка и йога растяжка для спины укрепление спины йога для офисных работников малоподвижный образ жизни йога каждый день восстановление спины йога с учителем практика йоги осанка улучшается йога 10 минут в день
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 июля 2025 г. 13:46:21
00:01:37
Другие видео канала
Вишудха — чакра горла — это центр вашей правды
Магия имени и рода
«Ты заметил море, которое Я создал?»
♒ Водолей — это вибрация будущего, воплощённая в человеке.
🔥 Овен — не просто первый знак Зодиака. Это искра, вспышка, начало всего.
♋ Рак (Карка) — живая память рода, воплощённая в человеке
Сатурн вступает в ретроградное движение
🎁 Подарок —не просто вещь. Это энергия, намерение, символ.
Весы(Тула) —знак красоты и эстетичности. кармического выбора, справедливости и глубокого равновесия.
🖋️ "Самооценка — это не про тебя. Это про того, рядом с кем ты стоишь."
Ретроградный Меркурий с 18 июля по 11 августа: как это повлияет на каждый знак Зодиака
🦂 "Скорпион — это не опасность.Трансформация, облечённая в молчание"
«Мы сами становимся заклинателями своего несчастья…»
✨ "Через испытания приходит мудрость. Через боль — прозрение."
🌑 Что скрывает тень Лилит в твоей натальной карте?
🌙 Луна в 8 доме — астрологическая позиция. Это глубокая история, переданная сквозь поколения.
👣 Стопы — фундамент тела. Основа твоего равновесия, силы и даже настроения и молодости
🔥 "Вы родились с задачей сиять. Но ваша семья учила, что сияние опасно."
