Bizcocho Esponjoso de Coco | Keto | Cetogenico | sin gluten

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IMPORTANTE: NO CUENTO MACROS! 😉

◾ INGREDIENTES

- 160 gr. De " Harina de Coco"*
- 4 huevos
- 50 ml. De nata o crema de leche
- 50 gr. De MANTEQUILLA No Margarina
- 2 cucharaditas de edulcorante líquido o si es en polvo... de 30 a 40 gramos
- 1 cucharadita de Polvo de hornear
- 1 cucharadita de esencia de vainilla (OPCIONAL)
- Coco rayado para espolvorear por encima

*EN CUANTO A LA "HARINA DE COCO.".. ME REFIERO AL COCO RAYADO DESHIDRATADO, EL CUAL SE PASA POR UN MOLINILLO DE CAFÉ O PROCESADOR DE COMIDA HASTA QUE ESTE PULVERIZADO CON ASPECTO DE HARINA.

😉IMPORTANTE 😉 SI LO HACES ES IMPORTANTE USAR EL COCO TAL CUAL LO EXPLICO EN EL VIDEO 👍😉( COCO RAYADO PULVERIZADO)Y NO 🚫 LA HARINA DE COCO QUE VENDEN LISTA. . . POR QUE SI UTILIZAS ESA HARINA... ¡¡¡¡¡NO SUBE!!!!!! 😟

EL MOLDE MIDE 20 Cm. DE DIÁMETRO.
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#KetoBizcocho #CocinaKeto #DietaCetogénica
◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.

Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
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