КАК ПРЕВРАТИТЬ ЖИР В МЫШЦЫ? РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА #Похудение #Жиросжигание

0:20 Рекомпозиция тела
1:22 Резистентность к инсулину или Жиробилдинг
2:47 Ожирение
3:34 Индекс массы тела
5:15 Висцеральный жир
7:00 Превращение жира в мышцы
8:00 Сет поинт
9:42 Заключение

ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: http://pop-science.ru/prevratit-zhir-v-myshtsy

ВИДЕО ПРО КАРДИО: https://www.youtube.com/watch?v=tR3EtJscGT8&t

Рекомпозиция тела – это один из самых популярных мифов в бодибилдинге. Жир в мышцы превратить невозможно! А вот похудеть и набрать мышечную массу не только реально, но и полезно. И делать это нужно именно в таком порядке. Сначала похудеть, а потом набираться мышечную массу. Связано это с влияние жира на чувствительность клеток к инсулину. В тоже время, если человеку нужно худеть больше 2–3 месяцев, то делать это рекомендуется поэтапно. Это связано с «сет поинтом». Вот, что такое «сет поинт», как контролировать чувствительность клеток к инсулину, что делать при ожирении и, вообще, как привести себя в форму, вы сможете узнать в этом видео!

Видео КАК ПРЕВРАТИТЬ ЖИР В МЫШЦЫ? РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА #Похудение #Жиросжигание канала Pop-Science