Ayuno de dopamina: Cómo engañar a tu cerebro para que haga cosas difíciles | ¡Hola! Seiiti Arata 184

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Es bastante común hoy en día escuchar a personas quejándose de que no se centran, de que no son capaces de concentrarse en una actividad durante mucho tiempo, de que sufren con la procrastinación. Pero fíjate qué curioso: Esas mismas personas son capaces de pasarse horas concentradas en las redes sociales, en ver todos los capítulos de una serie seguidos o en jugar a videojuegos.
¿Por qué pasa esto? ¿Por qué nos cuesta concentrarnos en algunas actividades pero nos resulta muy fácil centrarnos en otras?
La respuesta es evidente. Nos cuesta enfrentarnos a las tareas que nos parecen aburridas o difíciles: estudiar, limpiar la casa, hacer ejercicio, meditar…
Cambia esas actividades por algo más placentero como ver una película, jugar a un videojuego o simplemente ver vídeos en internet. En estos casos no nos será difícil pasarnos horas haciendo estas cosas.
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