10 EJERCICIOS HERNIAS DISCALES: estabilidad lumbar fase 2 y 3, fortalecimiento y prevención

¡¡IMPORTANTE!!: Este vídeo se hace con el ánimo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con dolor de espalda. Se utiliza un lenguaje fácilmente comprensible para todos los públicos. Es recomendable hacer una evaluación inicial antes de realizar un plan específico de rehabilitación. Antes de ejecutar los ejercicios debería consultar con su traumatólogo. La guía de ejercicios es genérica y no atiende a las necesidades individuales de cada paciente. Sergio Sukunza.

los otros videos de hernias discales mencionados en el video son:
Estabilidad lumbar: https://www.youtube.com/watch?v=gEUdCfd0FBo&t=543s
Estabilidad lumbar parte 1 (dolor agudo): https://www.youtube.com/watch?v=F4_GbL1uwB4&t=367s

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En este video Sergio Sukunza, director y creador de Osasun Sport Clinic siguiendo el video de la semana pasada nos guía en 10 ejercicios para potenciar la estabilidad lumbar y que son los secretos mejores guardados para poder fortalecer y prevenir en la fase 2 y 3 (el dolor lumbar va disminuyendo) cuando tienes una lesión que causan dolor lumbar, de espalda baja o lumbalgia: como una Hernia Discal, una protusión discal, espondilolisis o incluso una estenosis de canal

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