Любовь к себе. Практическое упражнение любви к себе от Лилии Шелег

Любовь к себе. Практическое упражнение любви к себе
Бесплатное видео от Лилии Шелег "Как обрести здоровую самооценку" http://goo.gl/EtDqhQ
На улице весна, пора любви, романтики и нежности. Мне очень хочется, чтобы эта весна стала для тебя особенной. Чтобы она запомнилась тебе приятными и очень полезными для тебя трансформациями.

Я как психотерапевт прошу тебя обратить внимание на такой весенний аспект любви, как любви к себе. Мы много говорим об этом. И ты знаешь, что любовь к себе - это основа основ. То на чем в дальнейшем строится твое отношение с другими людьми и с миром в целом.

Я приготовила для тебя маленькое, но очень действенное упражнение. Выполняя которое, ты точно сделаешь шаг и станешь ближе на этот шаг к себе. А, значит, будешь больше себя любить.

Я прошу в течение недели концентрироваться на тех моментах, за которые ты можешь себя поблагодарить и словно специально искать эти поводы, эти причины. Как будто ты очень вежливый человек и всегда говоришь спасибо. Только вот тот, кому ты говоришь спасибо - это ты. Ты выбрала сегодня здоровый завтрак - похвали себя. Ты уделила время своему телу, сходила на тренировку или просто побегала в парке, скажи себе спасибо. И пусть это спасибо будет сказано в формате чувств: Я горжусь собой, я восхищена, я очень рада, что я у себя есть.

Тебе удалось завершить проект на работе. Или ты просто сделала маленький шажок на пути к своей профессиональной цели, благодари себя. Прояви любовь к себе. Просто концентрируйся на тех аспектах, за которые можно сказать спасибо. Мы привыкли критиковать себя. Что-то не получилось, и мы непременно обратим на это внимание. Что-то забылось или что-то сделалось не верно, мы не упустим возможность поругать себя. А здесь я предлагаю изменить эту модель поведения и не упускать не единой возможности поблагодарить себя, высоко оценить себя и сказать себе спасибо.
Люби себя и чаще хвали себя.
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LiliiaSheleg
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/LSK.kiev.ua
ВКонтакте: https://vk.com/lsk_kiev
Инстаграм shelegdiary
Если видео было полезным, поделитесь с подругами: https://www.youtube.com/watch?v=5FZGQMDd2Mg
Психологический центр Лилии Шелег: http://liliasheleg.com/

Видео Любовь к себе. Практическое упражнение любви к себе от Лилии Шелег канала Lilia Sheleg