Rundrücken? Nein, Danke! Rücken strecken hilft! (Teil1)

Im ersten Teil der Serie "Yoga gegen Rundrücken" lernst du, warum du den Rücken strecken solltest, um Rückenschmerzen aufzulösen bzw. einen Rundrücken zu vermeiden. Unser Alltag zieht uns immer wieder in einen Rundrücken und die Rückenstreckermuskeln verkürzen bzw. verspannen sich. Wenn du den Rücken streckst, werden genau diese Muskeln gedehnt und das hilft dir, schmerzfrei zu leben und dich aufzurichten. Diese Yoga-Übungen sind der Einstieg in meine Anti-Rundrücken Programm. Merke dir: Rücken strecken und bitte täglich darauf achten.

- Teil 1 "Rücken strecken": https://youtu.be/DagnSy5-wz8
- Teil 2 "schmerzfreie schultern" : https://youtu.be/MmwBQRNRby4
- Teil 3 "Brustmuskel dehnen": https://youtu.be/6BCPXbOuh_4
- Teil 4 "Anti-Rundrücken Basisprogramm": https://youtu.be/jxGXk0o-uMo

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