EJERCICIOS #POST CESÁREA ✅ 🙋🏻‍♀️ 30 MIN COMPLETA - desde los 12 meses ¡Recupera tu figura!

👉🏻 Esta rutina de Ejercicios de Recuperación Post Cesárea desde 12 meses o 6-8 meses después del parto natural. Es una rutina completa para trabajar todo el cuerpo, combinando ejercicios específicos que ejercitarte, fortalecer el suelo pélvico, y recuperarte o mantenerte en forma tras ser madre.

🔥Cómo bajar de Peso después de una Cesárea: https://youtu.be/PxofjREr-pc
🔥 Ejercicios Recuperación de Cesárea - INICIACIÓN - 7 MIN: https://youtu.be/UIRO6jeG87o
🔥 Rutina Completa Postcesárea 30MIN - desde 2 meses: https://youtu.be/8rOJvlIc36w

🔥 EJERCICIOS 2 - 6 MESES POSTCESÁREA: https://www.youtube.com/watch?v=UIRO6jeG87o&list=PLWhUCHgFvfR5OaVUbx_BkpO8sZDx9v9FG
🔥 EJERCICIOS DESDE 6 MESES POSTCESÁREA: https://www.youtube.com/watch?v=PAHvLykQg5k&list=PLWhUCHgFvfR7mMxPUoelOkvFcCDp-_BI7

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