Reset & Fokus - Kurzmeditation für mehr Energie und Klarheit #auftanken

Herzlich willkommen zu dieser Kurzmeditation! In den nächsten 4 Minuten wirst du sanft durch eine fokussierende Praxis geführt, die dir hilft, deine innere Klarheit zu aktivieren, neue Energie zu tanken und dich mit deinem Zentrum zu verbinden.

Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du mitten im Arbeitsalltag einen Moment für dich brauchst – für gute Entscheidungen, mentale Frische und mehr Präsenz.

Diese Praxis richtet sich an Führungskräfte, verantwortungsbewusste und vielbeschäftigte Menschen, die in kurzer Zeit Klarheit gewinnen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur einen Atemzug und einen Moment für dich.

Diese Meditation ist Teil der neuen Serie „Reset & Fokus – Kurze Meditationen für gute Entscheidungen im Führungsalltag“, die dich in 7 kurzen Sessions dabei unterstützt, zentriert, wach und klar zu bleiben.

➡️ Zur Übersicht der Serie: "Reset & Fokus"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRGHqUqEyZ9wZyesG5jWkwHqMZJqPpHxv

Was dich in der Meditation erwartet:
00:00 – Begrüssung und Intention: Energie beginnt im Inneren
00:30 – Inneres Fenster öffnen: Frische spüren
01:20 – Visualisierung: Auf dem Berg stehen, Licht und Weite atmen
02:40 – Energie einladen: Wachheit, Kribbeln, innere Aufrichtung
03:50 – Abschlussimpuls: Kraft mitnehmen in den Alltag

Hintergrundmusik: Sacred Valley von Manuel Portillo
Ich bin Monika, und als Meditationslehrerin, Yogalehrerin und Coach freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden zu begleiten. innersounds.online ist mein Herzensprojekt und du findest auf diesem Kanal kurze, alltagstaugliche Formate für mehr Präsenz und innere Verbindung. Schön, dass du hier bist!
Angebote & weiterführende Links
• Neue Meditations-Serie "Reset & Fokus": Link auf Playlist
• Kostenloser Coaching-Call (15 Min): https://calendly.com/info-q9e/15-minuten
• Live Yoga & Meditation: Infos & Buchung auf www.innersounds.online
• Folge mir auch auf Insight Timer für weitere Meditationen auf Deutsch und Englisch: https://insig.ht/qVwiw8TNMSb
Weitere Playlists auf meinem Kanal:
• 🌀 Meditationen für Balance, Energie & Erholung
• 🧘‍♀️ 1-Minuten-Meditationen für Zwischendurch
• 🌿 Kurze Yoga-Pausen für den Alltag
• 💛 Meditationen auf Schweizerdeutsch

Bleib verbunden
💛 Abonniere meinen Kanal für neue Inhalte
💬 Teile deine Erfahrung in den Kommentaren
🔔 Aktiviere die Glocke, um nichts zu verpassen

#resetundfokus
#kurzmeditation
#achtsamkeitimalltag
#innereklarheit
#entscheidungsstärke
#fokus
#klarheit
#führungskraft
#mentaleklarheit
#innersoundsyoga

Видео Reset & Fokus - Kurzmeditation für mehr Energie und Klarheit #auftanken канала Innersounds-Yoga