Пилатес для беременных | День 5: укрепление мышц тазового дна, подтянутые ягодицы и ноги

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

Пилатес для беременных | День 5: укрепление мышц тазового дна, подтянутые ягодицы и ноги

Девочки, всем привет! Сегодняшний выпуск - про укрепление мышц тазового дна. Данные упражнения направлены на повышение эластичности и тонуса мышц в этой зоне. За счет подобных регулярных тренировок мышц тазового дна удается поддерживать здоровыми органы малого таза. Ведь укрепление мышц тазового дна - отличная профилактика опущения матки, а это довольно частая проблема, появляющаяся после сложных родов и с возрастом.

👍🏻 Также выполним бережную подтяжку ягодиц и ног, чтобы мышцы получили тонус и фигура стала стройнее. Думаю такие явления, как застойные явления и поплывшие линии бедер и ягодиц, знакомы большей части девочек при беременности и после нее. Поэтому обязательно уделяем внимание нижней части тела в рамках этой тренировки. Мягкая растяжка ног и ягодиц - весьма приятная часть данного комплекса.

👍🏻 Напоминаю - эти универсальные тренировки на каждый день подойдут не только беременным девочкам, но также они очень полезны для всех, кто хочет быстро и эффективно восстановиться после родов, укрепить мышцы тела, привести в порядок фигуру, улучшить осанку, добавить легкости и бодрости в свою жизнь!

✍🏻 Буду рада обратной связи после выполнения комплекса 😉

#орловадаша #тазовоедноупражнения #ягодицыдома #зарядкадлябеременных

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#ноги #упражнениядляягодиц #подготовкакродам #восстановлениепослеродов
#упражнениядляног

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

#беременность #тазовоедно #комплексупражнений #послеродовоевосстановление

Возможно, вы искали:
пилатес для беременных,укрепление мышц тазового дна,подтянутые ягодицы,упражнения для ног,мышцы тазового дна,упражнения для стройности ног,мышцы тазового дна,укрепление ягодиц,тазовое дно,подтяжка ягодиц,тренировка мышц тазового дна,тренировка мышц тазового дна при беременности,упражнения для ягодиц,упражнения для попы,ягодицы,стройные ноги,как накачать ягодицы,как накачать попу,как накачать ноги,как накачать ноги дома,тренировка ног,как накачать ноги в домашних условиях,упражнения для беременных,гимнастика для беременных,беременность,быстрое восстановление после родов,пилатес при беременности,зарядка для беременных,вернуть форму после беременности,фитнес для беременных,тренировка для беременных,гимнастика при беременности,как быстро прийти в форму после родов,быстро восстановиться после кесарева,восстановление после родов,вернуть форму после родов,прийти в форму после родов,как прийти в форму после беременности,быстро восстановиться после родов,здоровье,после родов,как прийти в форму после родов,фигура после родов,упражнения для беременных видео,спорт для беременных,спорт во время беременности,восстановление после родов упражнения,как похудеть после родов,лёгкие роды,беременность и роды,похудеть после родов,упражнения при беременности,

Видео Пилатес для беременных | День 5: укрепление мышц тазового дна, подтянутые ягодицы и ноги канала Орлова Даша