التمرين الأول: تمارين القوة والمقاومة للمبتدئين على وقتي فيتنس - نور في برنامج خلّيك أقوى

انضمّوا للبرنامج الكامل المكوّن من 6 تمارين مختلفة وجدول متكامل على مدار أسابيع على الموقع

waqtyfitness.com
برنامج خلّيك أقوى مع نور يتكوّن من تمارين قوة متنوعة على مدار 4 أسابيع سنتعلّم فيهم أن نمارس تمارين القوة والمقاومة ونستفيد منها لنتقدّم بشكل آمن ونحسّن أداءنا وصحتنا. البرنامج يعمل على عضلات الجسم كله وحركته باستخدام أدوات منزلية فقط، و مصمّم خصيصاً للمبتدئين وسيكون بداية جيدة إذا أردت أن تصبح أقوى!
انضمّوا للبرنامج المتكامل على

waqtyfitness.com

Видео التمرين الأول: تمارين القوة والمقاومة للمبتدئين على وقتي فيتنس - نور في برنامج خلّيك أقوى канала Waqty Fitness