4 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL SEM PRECISAR IR AO PSICÓLOGO

Você tem se sentindo mal ultimamente? Muita gente gostaria de se sentir melhor, mas tem preguiça de ir a um psicólogo. Embora a gente recomende que você procure um, daremos hoje dicas de como você pode começar a melhorar na sua própria casa mudando algumas coisas na sua rotina.

Vídeos citados:

5 FATOS SOBRE O SONO
https://youtu.be/PbzI1rqgZX4

Atividade física: Apenas faça!
https://youtu.be/IBHyEn6qMe4

Os perigos da solidão
https://youtu.be/iEmR_Ez1dVE

O que comemos pode afetar a nossa saúde mental?
https://youtu.be/KFowNIMdLiI

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Créditos

Pesquisa, roteiro e narração: André Rabelo (http://minutospsiquicos.com/)

Edição: Lucas Carvalho (https://www.instagram.com/lucascarvc_/)

Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) (https://www.facebook.com/pfranciscotavares/?fref=ts)

Música: Air Hockey Saloon de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Origem: http://chriszabriskie.com/vendaface/
Artista: http://chriszabriskie.com/

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#psicologia #ciência #saúde

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