Verteidigung im Boxen / 3 Verteidigungstechniken im Boxen / Verteidigungsarten

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In dieser Folge geht es um drei Verteidigungsmethoden, die man im Boxen anwenden kann. Jede Verteidigungsmethode hat seinen eigenen Vorteil.

1. VERTEIDIGUNGSTECHNIK: PARRIEREN / BLOCKEN

Mit dieser Methode blockt man mit einer ganz kurzen Bewegung die kommende Hand des Gegners zur Seite. Dadurch hast du die Möglichkeit einen Kontertreffer zu landen, wenn du schnell genug bist.

2. VERTEIDIGUNGSTECHNIK: PENDELN

Hier muss in der Reaktion sehr gut trainiert sein, bevor man diese Methode anwendet. Mit dieser Verteidigungstechnik weichst du nämlich den gerade Schlägen deiness Gegners aus, indem du einfach den Kopf und den Oberkörper leicht zur Seite drehst. Somit hast du dann wieder die Chance einen Kontertreffer beim Gegner zu landen.

3. VERTEIDIGUNGSTECHNIK: TAUCHEN

Mit dieser Verteidigungstechnik "tauchst" du in einer Halbkreisbewegung unter den Schlägen (meistens Haken) deines Gegners ab. Dadurch hast du wieder die Gelegenheit, deinen Gegner schnell abzukontern.

Bevor du diese Verteidungstechniken im Sparring oder auch im Kampf einsetzt, solltest du es langsam beim Training üben, damit deine Reaktion darauf besser wird. Erst dann, wenn deine Reaktion schneller wird, kannst du unbesorgt diese Methoden einsetzen.

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