Стратегия работы со страхами

#страх #фобия #какпреодолетьстрах #какпоборотьстрах #справитьсясострахом

Мой канал в Telegram https://t.me/SGoudkov

Как бороться со страхами и преодолеть их? В стратегии работы со страхами есть два важных компонента: не раздувать проблему и, собственно, сама непосредственная работа со страхом. Смотрите видео

1:05 - ...если я избегаю (страха), то тем самым подтверждаю неспособность справляться со страхом...
1:52 - ...если я использую кого-то в качестве помощников (чтобы справляться со страхом), это подтверждает то, что я боюсь...
2:10 - ...момент, который подпитывает все страхи - это разговоры о проблеме...
2:48 - ...непосредственная работа со страхом... постепенное приближение, маленькими шажками...
3:20 - ...вначале мы работаем (со страхом) в воображении... затем переносим в реальность...
- - -
Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA/Viber/Tg +7 950 951 24 98 или загляните сюда http://www.centrresheniy.ru/katalog/esli-nuzhen-psiholog-ili-konsultatsiya-psihologa/

#КСТ #краткосрочнаястратегическаятерапия #краткосрочнаяпсихотерапия

Видео Стратегия работы со страхами канала Сергей Гудков, психотерапевт