Как быть, когда «накрывает»

#каксправитьсястревогой #немогууспокоиться #менянакрывает

Рекомендации, что делать, когда переполняют эмоции здесь, заходите https://tvtn.ru/business/security_business/chudovishha-v-tyomnoj-komnate-samye-strashnye-te-kotoryh-my-ne-vidim/

В видео - запись совместного с Павлом Пестеревым прямого эфира от 13.03.2022. Обсуждаем текущую ситуацию и реакции на неё, что делать и Павел проводит в конце медитацию, чтобы освободиться от мыслей и эмоций. Можно повторять по мере необходимости.

3:50 - ...сейчас обострилась тревога, и особенно у тех, у кого есть психотравмы...
7:35 - ...о том, что есть психотравма, можем судить о неадекватности реакции...
16:50 - ...изменения - это потенциальная угроза и стресс, поэтому важно не добавлять себе стресса...
25:26 - ...самые страшные чудовища в тёмной комнате, потому что их не видно...
25:58 - ...для начала опознать, сказать: «Да, у меня есть эта часть, это переживание...»
27:17 - ...непризнание усиливает интенсивность переживания
31:04 - ...проработаем один из страхов - начало подготовки к медитации (даёт Павел Пестерев) и дальше сама медитация

#страхпринятиярешений #когдатревогапарализует
- - -
Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA +7 950 951 24 98 или загляните сюда http://www.centrresheniy.ru/katalog/esli-nuzhen-psiholog-ili-konsultatsiya-psihologa/

Видео Как быть, когда «накрывает» канала Сергей Гудков, психотерапевт