Calisthenics Trainingsplan ►► So strukturiere ich mein Training

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In diesem Video zeige ich dir, wie ich meinen Calisthenics Trainingsplan aufbaue & Strukturiere. Vielleicht kannst du etwas für dein Training verwenden.

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Trizeps dip übung ausführen |►►https://youtu.be/cQcMJtWjCcg
Pull-Up/Klimmzug in 3 Wochen |►►https://youtu.be/cOY--PabJpI
Liegestütze einfach lernen |►►https://youtu.be/9OSuhnd8bIs

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