Styrkeøvelser - 3T-Treningssenter

Ingen skader eller plager er nøyaktig like. Et treningsprogram bør derfor spesialdesignes av en av 3Ts kvalifiserte treningsveiledere. Det er allikevel en del fellesnevnere for noen av de vanligste problemområdene.

Her er en oversikt over øvelser du selv lett kan utføre på ethvert 3T-senter hvis du ønsker å styrke noen av disse områdene. Alle øvelsene kan kombineres med det styrkeprogrammet du allerede har, eller med andre øvelser du selv velger av egen interesse.

2011

Видео Styrkeøvelser - 3T-Treningssenter канала 3T-Treningssenter